春季長(zhǎng)高黃金期，可別讓這些誤區(qū)耽誤孩子“長(zhǎng)高個(gè)”哦！
2020-05-06 09:58:03
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“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，春天是個(gè)萬物生長(zhǎng)的好季節(jié)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，春季人體新陳代謝加快，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，孩子也進(jìn)入到生長(zhǎng)增速的關(guān)鍵時(shí)期。世界衛(wèi)生組織也有研究表明，兒童春季增高最快，其生長(zhǎng)速度是秋天的2-2.5倍哦！
 可是在讓孩子長(zhǎng)高這件事上，有90%的家長(zhǎng)存在認(rèn)知誤區(qū)，錯(cuò)誤地“揠苗助長(zhǎng)”反而會(huì)適得其反，耽誤孩子“長(zhǎng)高個(gè)”呢~
①胡亂補(bǔ)鈣
有些家長(zhǎng)覺得補(bǔ)鈣越多越好，但過量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣、大量服用維生素D等做法并不科學(xué),不僅影響兒童胃口，還容易出現(xiàn)厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結(jié)石，導(dǎo)致骨骼過早鈣化，骨骺提早閉合，骨發(fā)育受到影響，最終身高受到限制。而民間偏方說骨頭湯能補(bǔ)鈣，事實(shí)上骨頭很難溶于水，骨頭湯的補(bǔ)鈣的效果更是微乎其微。
②不重視孩子的睡眠時(shí)間
睡眠對(duì)孩子的長(zhǎng)高起著很關(guān)鍵的作用，孩子在夜間睡眠時(shí)（11點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)），身體內(nèi)會(huì)分泌大量的生長(zhǎng)激素。為了保證孩子睡眠充足，最好讓孩子晚上9點(diǎn)前入睡，且3-6歲兒童保證每天睡10-12小時(shí)。
③不重視孩子的運(yùn)動(dòng)量
任何運(yùn)動(dòng)都可以刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，促進(jìn)長(zhǎng)高，在長(zhǎng)高的黃金季節(jié)，可以給孩子安排一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、跳繩、游泳、球類活動(dòng)、玩單杠（大點(diǎn)的孩子可以玩引體向上，小一點(diǎn)的孩子可以單次懸垂20秒）等。
④孩子矮是遺傳，不做后天努力
遺傳對(duì)身高的影響不超過70%，后天還有30%可以努力的，別小看這30%，這很可能就是孩子長(zhǎng)大后160cm或180cm的差距哦！
 嬰幼兒期（3歲以下即快速生長(zhǎng)期）：出生至3歲，孩子快速成長(zhǎng)，出生后第一年生長(zhǎng)速度最快，可增長(zhǎng)25厘米，第二年增長(zhǎng)10~12厘米左右。家長(zhǎng)要想讓抓住孩子生長(zhǎng)的黃金季節(jié)，讓孩子健康成長(zhǎng)，達(dá)到理想身高，必須注意全面的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)護(hù)理：
①做好生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)
為了及時(shí)了解孩子發(fā)育情況，家長(zhǎng)要每月給寶寶測(cè)量身高和體重，評(píng)估生長(zhǎng)速度。通過生長(zhǎng)曲線圖，及時(shí)做好身高管理。
 ②規(guī)律健康生活
適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，是寶寶長(zhǎng)高的關(guān)鍵。家長(zhǎng)要幫助寶寶培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，讓寶寶在春天的黃金生長(zhǎng)期，更好抓住長(zhǎng)高機(jī)會(huì)哦~
③合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
寶寶長(zhǎng)高所需的營(yíng)養(yǎng)有蛋白質(zhì)、維生素AD、鈣和鋅。蛋白質(zhì)主要來源是奶、蛋、肉，其中奶的營(yíng)養(yǎng)最為豐富，也易于吸收。作為寶寶長(zhǎng)高的最佳伴侶，寶寶奶粉的選擇自然不能馬虎。
 深耕嬰幼兒配方奶粉研發(fā)19載的可諾貝兒提醒各位：“選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)至關(guān)重要”?？芍Z貝兒嬰幼兒配方奶粉特別選用美國(guó)的水解型乳清蛋白粉、乳鐵蛋白，以及愛爾蘭的脫鹽乳清粉，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，更加營(yíng)養(yǎng)，更易吸收。
還添加了多種礦物質(zhì)元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由鈣、磷、鎂三種礦物質(zhì)構(gòu)成，補(bǔ)充充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)可以拉長(zhǎng)骨骼。其中所含有的優(yōu)勢(shì)活性益生菌、水解型乳清蛋白、低聚果糖、DHA&ARA、乳鐵蛋白、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)元素，都是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，有助寶寶健康成長(zhǎng)，身體強(qiáng)壯！
 0-3歲寶寶在春季的長(zhǎng)高關(guān)鍵，需要吃好、睡好、玩好、心情好，各位家長(zhǎng)get到了嗎？只要打開方式正確，寶貝的個(gè)頭就能“噌噌”得長(zhǎng)高哦!
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