暑熱來(lái)臨，0-6歲寶寶該如何喂水？
2020-05-16 11:41:16
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不知從何時(shí)起，一句“多喝水”成了爸媽口中的萬(wàn)能金句。尤其進(jìn)入炎熱的夏季，我們常常被熱到汗如雨注，需要喝更多的水來(lái)防止身體缺水。
 但是，麻麻們可千萬(wàn)別一言不合就給寶寶瘋狂“灌水”！寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全，過(guò)度喂水，輕者食欲不振減少營(yíng)養(yǎng)吸收，重則引起“水中毒”！根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（APP）的建議：小于6個(gè)月的寶寶，是不需要任何除了母乳或配方奶以外的液體，包括水、果汁等。
懵懂麻麻，在線提問(wèn)：“那我怎么知道我家娃娃什么時(shí)候缺水，平時(shí)又要喝多少水呢？”
寶寶不同年齡段的需水量（表）
 日常輔食中，食物含水量（表）
 寶寶缺水的“信號(hào)”
1. 特殊的身體不適
寶寶出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、發(fā)燒等不適時(shí)，身體容易處于缺水的狀態(tài)，這時(shí)應(yīng)及時(shí)并適量地補(bǔ)充水分。若缺水情況嚴(yán)重，則應(yīng)該配合醫(yī)生的指導(dǎo)喂水或藥物，如口服補(bǔ)液鹽。
2. 小便出現(xiàn)異常
寶寶尿液偏黃，小便的量和次數(shù)明顯減少的時(shí)候，說(shuō)明寶寶身體出現(xiàn)缺水，需要適當(dāng)?shù)仡~外喂水。
 一句話總結(jié)：當(dāng)天排尿次數(shù)少于6-8次、寶寶尿液偏黃、尿液有較濃異味，說(shuō)明寶寶缺水需要及時(shí)補(bǔ)水（晨尿和正在服用維生素之類藥物的情況除外）。
當(dāng)寶寶缺水時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該給寶寶喂些什么水呢？
1. 涼白開(kāi)，解渴又衛(wèi)生，微量元素與礦物質(zhì)相對(duì)適宜，適宜寶寶飲用。
2.純凈水，無(wú)任何雜質(zhì)，不用擔(dān)心無(wú)微量元素，寶寶可通過(guò)其他食物來(lái)補(bǔ)充。
 麻麻們還得注意，別做以下這些“寶寶喂水的錯(cuò)誤示范”哦。
① 礦泉水沖奶？
礦泉水中礦物質(zhì)成分不明，而像可諾貝兒配方粉中已經(jīng)含有科學(xué)配比的礦物質(zhì)和微量元素，再用礦泉水沖調(diào)配方奶粉，會(huì)導(dǎo)致孩子攝入的礦物質(zhì)比例失調(diào)，長(zhǎng)期下去可能會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
②喂點(diǎn)果汁、飲料，寶寶愛(ài)喝會(huì)多喝點(diǎn)水？
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）最新政策聲明：12個(gè)月以內(nèi)的嬰兒不要飲用果汁！大一點(diǎn)的寶寶可飲用稀釋3-5倍后的果汁，但不建議天天喝；而飲料的添加劑含量更多，不適合給寶寶長(zhǎng)期喝。
③寶寶大量出汗甚至出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，只知道補(bǔ)水？
不可！因?yàn)榇罅砍龊沽魇У牟恢皇撬?，還有鈉、鉀等多種電解質(zhì)，單一地補(bǔ)水只會(huì)讓寶寶體內(nèi)的電解質(zhì)進(jìn)一步紊亂。正確的“補(bǔ)水”應(yīng)該要補(bǔ)“口服補(bǔ)液鹽”，平衡寶寶體內(nèi)的電解質(zhì)。
④天氣再熱，也得喂溫?zé)崴?/span>
“多喝水”的升級(jí)版是“多喝熱水”，老一輩總說(shuō)不能給孩子喝涼水，會(huì)拉肚子。事實(shí)上，白開(kāi)水一般在20-25℃最易進(jìn)入寶寶細(xì)胞內(nèi)，可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。炎熱夏天，這個(gè)溫度的水是沒(méi)有問(wèn)題的。
⑤多喝水治便秘？
真正能緩解便秘的，是益生菌、益生元、纖維素，與喝水量無(wú)關(guān)呀！
炎炎夏日，擔(dān)心寶寶腹瀉的話，麻麻可以為寶寶選擇一款含有足量益生菌的嬰幼兒奶粉?？芍Z貝兒嬰幼兒配方羊奶粉，特別添加活性益生菌協(xié)同低聚果糖、水解型乳清蛋白，雙重保護(hù)力，助力寶寶肚子舒適；羊奶親活小分子，營(yíng)養(yǎng)好吸收。
 最后再提醒一下，如果寶寶不愛(ài)喝水，麻麻也不能把奶粉沖稀點(diǎn)給寶寶當(dāng)水喝，這樣反而會(huì)影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。夏日給寶寶喂水也有講究，麻麻們學(xué)會(huì)了嗎？
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