可諾貝兒小課堂：三伏天，寶寶要吃什么？
2020-07-11 14:04:35
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倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。——俗話說(shuō)“小暑過(guò)，一日熱三分”，“烤箱模式”的威力，真是熱得人汗流浹背，心情煩躁！
對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，對(duì)環(huán)境溫度變化適應(yīng)性較差，應(yīng)對(duì)如此高溫，一不小心可能就會(huì)導(dǎo)致中暑。因此這段時(shí)間，家長(zhǎng)們既要預(yù)防寶寶中暑，又要及時(shí)為其補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，避免“苦夏”引起孩子的體質(zhì)下降。
面對(duì)這些問(wèn)題，家長(zhǎng)們是不是又要煩惱了呢？不用擔(dān)心，小可了解各位家長(zhǎng)的困惑，特奉上三伏天寶寶養(yǎng)生干貨！
 1、飲食要清淡，適量吃點(diǎn)酸
高溫可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出汗較多、四肢乏力、食欲不振、脾胃功能降低...考慮到寶寶腸胃運(yùn)作在夏日變緩慢，建議飲食要清淡，可適量選擇一些帶酸味的食物，如番茄、檸檬、草莓、山楂、菠蘿、獼猴桃等。酸味食物可斂汗止瀉、祛暑，預(yù)防小寶寶因?yàn)榱骱惯^(guò)多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。
 2、切記貪涼，預(yù)防腹瀉
天熱時(shí)，有些家長(zhǎng)只給寶寶穿著肚兜，甚至光著身子，認(rèn)為這樣即涼快又散熱。但在寶寶出汗多，毛孔擴(kuò)張時(shí)再被風(fēng)吹著，很容易就會(huì)感冒發(fā)燒。
而成人避暑最愛(ài)的空調(diào)配wifi，可樂(lè)配西瓜，也并不適合寶寶“享用”。太生冷的食物，容易刺激寶寶腸胃，沖淡胃酸，降低胃液的殺菌能力，一不小心就會(huì)惹上腸胃病。
3、補(bǔ)充水分很重要
炎炎夏日，家長(zhǎng)們保證寶寶攝入足夠的水分。而成人愛(ài)喝的碳酸飲料都不適合寶寶飲用，最好的解暑飲料還是白開(kāi)水，不僅能夠補(bǔ)充因出汗而丟失的水分，還可以促進(jìn)新陳代謝，更可以預(yù)防咽喉炎等季節(jié)常見(jiàn)病。
 4、防曬功課要做好
炎熱的三伏天，家長(zhǎng)們要注意給寶寶做好防曬，盡量讓寶寶在陰涼處活動(dòng)，外出要配備遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等防曬物品，避免10:00-15:00之間在陽(yáng)光下暴曬，準(zhǔn)備充足的白開(kāi)水，讓孩子飲用，以免寶寶中暑。
5、保證充足的睡眠
夏季日長(zhǎng)夜短，氣溫較高，人體新陳代謝旺盛，消耗大，易感疲勞。保證寶寶有充足的睡眠，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，使其大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，也能增強(qiáng)寶寶的免疫力哦！
 6、注意安撫寶寶的小情緒
天氣炎熱，寶寶和成人一樣容易變得煩躁不安，這時(shí)，家長(zhǎng)的安撫也很重要，而舒緩的音樂(lè)和適當(dāng)?shù)幕?dòng)都是不錯(cuò)的選擇哦！
其實(shí)三伏天，關(guān)于寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，交給可諾貝兒就好啦！可諾貝兒嬰幼兒配方羊奶粉，科學(xué)配比，營(yíng)養(yǎng)均衡，富含多種營(yíng)養(yǎng)如：DHA&ARA、乳鐵蛋白、葉黃素、多種維生素與礦物質(zhì)等，都是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。還特別添加進(jìn)口活性益生菌協(xié)同低聚果糖與水解型乳清蛋白，雙重保護(hù)力，助力寶寶肚子舒適；羊奶親活小分子，營(yíng)養(yǎng)好吸收，有助寶寶健康成長(zhǎng)，身體壯壯哦！
 營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)專家也認(rèn)為益生菌有利于寶寶建立腸道良性微生態(tài)，形成和完善嬰幼兒免疫系統(tǒng)的重要元素。由此可見(jiàn)，含有符合嬰幼兒可食用益生菌的食物對(duì)寶寶完善免疫系統(tǒng)以及預(yù)防病毒感染非常有利！
好了，相信各位家長(zhǎng)已經(jīng)GET到三伏天寶寶的養(yǎng)生關(guān)鍵了，對(duì)寶寶和大人來(lái)說(shuō)，酷夏同樣難熬，記得要給自己和寶寶做好避暑工作，同時(shí)給予寶寶均衡營(yíng)養(yǎng)，一起歡樂(lè)度夏！
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